 От вирусов спасут масла
От вирусов спасут эфирные масла: розмарин, лаванда, можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево. Только не нужно смазывать чистыми маслами кожу под ноздрями, тем более закапывать их в нос. Кроме ожога и раздражения вы ничего не получите.
Сделайте так: смешайте по нескольку капель каждого из масел, которые вам доступны, в маленьком флакончике. Когда идёте в людное место или видите, что вокруг вас кто-то чихает и кашляет, капните смесь масел на платок и почаще подносите его к носу, вдыхайте аромат. Так вы и другим не навредите, и себе слизистую не сожжёте. В доме можно применять ароматические свечи.
Повышайте свой иммунитет. Здесь советы очень просты: позитивное отношение к жизни – один из главных факторов сильного иммунитета. Не курите и максимально ограничьте употребление алкоголя.
Больше бывайте на природе, пейте чистую воду. Стремитесь находиться в гармонии с близкими людьми и с природой. Большинство иммунных нарушений вырастает из заболеваний желудочно-кишечного тракта, так что обратите внимание на своё здоровье.
Физическая активность – великий оздоровительный фактор. Хорошо делать утреннюю зарядку, больше ходить пешком, босиком – там, где это возможно.
Л. Власова,
г. Барнаул
Живи в раю!
Клуб цветоводов «ВГ»
«Хочешь жить в прекрасном мире – сделай его своими руками» – девиз клуба «Мой прекрасный сад», который вот уже 10 лет существует при Петропавловской районной библиотеке.
 Клуб объединил людей, главный талант которых – любить землю, людей, увлеченных цветоводством, садоводством, ландшафтным дизайном. Главное в жизни для них не только материальные ценности, а те интересы и увлечения, которые делают жизнь разнообразной, наполненной творчеством, любимым делом. Художник-авангардист Софу Тэсигахара считал: «Радость творчества есть высшее проявление человеческой сущности. Жить с ощущением этой радости или жить без него – огромная разница. Жить не испытывая радости творчества – несчастье».
Оглядываясь назад, видишь, как за 10 лет изменилась наша жизнь, изменились мы и наше отношение к окружающему миру. Если 10 лет назад, просматривая книги и журналы по ландшафтному дизайну, мы от многих идей отмахивались сразу: «Это не для нас! Дорогие затеи! Окружающие не поймут!», то сейчас в них же и в Интернете мы черпаем идеи для вдохновения и претворения их в жизнь. У нас появилась уверенность, что мы можем пусть не всё, но многое изменить в своём личном, окружающем нас мире.
С самых первых встреч активными членами клуба стали Г. Пивоварова , И. Швецова , позже присоединились Л. Толстых , Н. Скорлупина , О. Свиридова , Н. Новикова и другие наши единомышленники. Состав клуба немного изменился за прошедшие годы, несколько человек уехали из села и покинули наш клуб, другие пришли к нам. Это К. Вольман , Т. Данилова , М. Жданова , В. Новикова . Мы разные по возрасту, по образованию, по профессиям, но всех нас объединяет преданность своему делу, терпение, любовь к растениям и ежедневный кропотливый труд. Всё это необходимо для того, чтобы плодоносили наши сады и огороды, цвели и благоухали наши цветники и восхищали окружающих наши усадьбы.
«Чем же можно столько времени заниматься и не надоесть друг другу?» – спрашивают скептики. Чем мы только не занимаемся! С мая по сентябрь, конечно, своими садами, огородами, усадьбами и встречаемся нечасто: поездки весной за саженцами в Бийск, Горно-Алтайск, село Алтайское, выставки цветов, визиты друг к другу за саженцами и просто посмотреть. А с октября по апрель собираемся два раза в месяц по воскресеньям в читальном зале районной библиотеки. В это время у нас другие занятия.
Осенью проходят праздники урожая, фотовыставки и фотошоу, где мы подводим итоги прошедшего сезона, делимся своими достижениями, анализируем неудачи.
Проводим праздничные посиделки на Рождество, Пасху и другие праздники с застольем и чаепитием.
Организовывали мастер-классы по плетению макраме, плетению из соломки, из бумажных трубочек, декорированию кашпо, изготовлению рождественских и новогодних декораций.
Участвовали в различных акциях: экологических и благотворительных. Ездили на экскурсии в заказник «Лебединый», в «Цветущую долину» на фестиваль ландшафтного дизайна и садово-парковой скульптуры в селе Полеводка Бийского района.
Ну и, естественно, проводим беседы и лекции по садово-огородной тематике, сами делимся опытом, приглашаем других садоводов-любителей, агрономов.
В прошедшее лето я в очередной раз побывала у членов клуба, фотографировала их похорошевшие усадьбы! Из заурядных «оград с огородами» они превратились в цветущие оазисы, каждый со своим, присущим только ему шармом, обаянием, своей особой атмосферой. А их хозяйки стали агрономами, садовниками, цветоводами, архитекторами и дизайнерами, а уж землекопами и плотниками были изначально! Думаю, что в этом преображении есть заслуга и нашего клуба.
Ученые доказали, что простое созерцание цветочных клумб может оздоровить даже безнадежно больного человека. Лечение отдыхом среди цветов, других растений, различных водных поверхностей называется ландшафтотерапия и давно и успешно практикуется в странах Европы, Америки и Азии. Каждый может свой сад и цветник сделать целительным. Получается, что мы, создавая красоту на своей усадьбе, получаем в итоге пространство, ещё и исцеляющее нас от недугов!
Отметив свою десятую годовщину, мы собираемся существовать и далее. У каждого из нас много планов, задумок и у каждого мечта – создать свой «РАЙСКИЙ САД»!
Светлана Басаргина,
руководитель клуба «Мой прекрасный сад», село Петропавловское Петропавловского района
Профилактика
Советы со всего света
Зима – время простудных заболеваний. Остановить нашествие вирусов и бактерий в большинстве случаев можно с помощью подручных средств.
Существует множество целебных напитков, чаёв, которые помогают укрепить иммунитет при первых симптомах простуды. Например, ромашковый чай повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, а имбирный напиток укрепляет иммунитет. Весьма эффективен липовый чай с мёдом, которым лечились ещё наши предки. Также полезен напиток на основе зверобоя.
Чаи готовятся достаточно просто – берём траву (ромашку, липу, зверобой), заливаем кипятком и даём настояться 30-40 мин. Добавляем по вкусу мёд. Пить чай нужно три раза в день по стакану.
Жители разных стран по-разному спасаются от болезненных проявлений простуды. Американцы предпочитают следующее домашнее средство. Смешивают в равных пропорциях траву шалфея и мяты перечной. Заливают чайную ложку сбора стаканом кипятка, варят три-пять минут на медленном огне, настаивают 10 минут, процеживают. В полученный настой добавляют чайную ложку мёда, ломтик лимона, две-три капли облепихового масла и один мелко нарубленный зубчик чеснока. Пьют тёплый коктейль перед сном, затем надевают тёплые носки – и в постель до утра.
Мексиканцы уверены, что самое эффективное средство от насморка, боли в горле и других симптомов ОРЗ – красный стручковый перец. Он уменьшает образование слизи, расширяет бронхи, обладает вяжущим, противомикробным свойствами. Вот почему при первых признаках простуды мексиканцы обильно сдабривают все блюда перцем. Ну а самые смелые высыпают на язык маленькую щепотку красного молотого перца, сразу же запивая прохладной водой, и ждут выздоровления!
Немецкие бюргеры предлагают: если чувствуете, что продрогли, приготовьте глинтвейн! Рецепт таков: в литр сухого красного вина добавляют гвоздику, 3-4 столовые ложки мёда, одно нарезанное ломтиками небольшое яблоко и три дольки лимона. Ваниль, кардамон и корица – по вкусу. Напиток доводят до кипения (но не кипятят!), немного остужают и пьют маленькими глотками. Очень полезно. Во-первых, вино – сильный антисептик. Во-вторых, оно богато аминокислотами и аскорбиновой кислотой. И согревает, и лечит.
Японцы при первых признаках респираторного заболевания перед сном обязательно ставят у изголовья кровати букет хризантем или сосуд с горячей водой, в котором плавает несколько цветков. А на лоб накладывают повязку, пропитанную настоем лепестков хризантемы. И, конечно же, пьют зелёный чай (по пять-шесть чашек в день). Этот напиток богат катехинами – особыми веществами, которые способны противостоять вирусной инфекции. Кроме того, полифенолы зелёного чая снижают давление и тормозят развитие раковых клеток.
Зелёный чай также предотвращает заболевания сердца, уменьшает вероятность инсульта, защищает и от артрита.
И. Пучкин |
