 Осень
Запаси здоровье на зиму
Пришла осень, а с ней и все ей сопутствующее: холод, дожди, слякоть и проблемы со здоровьем. У больных - обострения хронических «болячек», у здоровых – недомогания и какая-то общая «неустроенность». Если заболели, то, понятно, - к врачу, а если и болезни нет, и здоровья тоже? Чтобы помочь нашему любимому организму адаптироваться к предстоящей зиме, есть много способов. Один из них – грамотный прием витаминов и минералов. Об этом сегодня и речь.
КАК ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
В лечебных целях врачи обычно рекомендуют пить комплексы из 2-4 витаминов и минералов. Так, для людей, страдающих диабетом, - это витамины группы В, для укрепления костей - витамин D с кальцием.
ЛЕЧЕБНЫЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Преимущество этих «целевых» препаратов в том, что в каждом из них - только совместимые компоненты.
Однако эти комплексы не могут восполнить дефицит всех необходимых веществ. В профилактических комплексах, в отличие от лечебных, важна именно полнота состава, поэтому в одну таблетку включают более 20 компонентов - витаминов и минералов. Часть из них конкурирует за усвоение. Полнота состава оборачивается снижением эффективности.
Так, например, совместный прием витаминов В1 и B12 может вызвать реакцию аллергического типа, а кальций будет снижать усвоение железа. Поэтому их нежелательно помещать в одну таблетку. С другой стороны, витамин Е и селен вместе действуют более эффективно, а витамин D необходим для усвоения кальция - их нужно принимать вместе. Эти примеры наглядно показывают - для того, чтобы из витаминов извлечь максимум пользы, необходимо использовать дополнительный ресурс: совместимость компонентов.
ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРАМОТНО
АЛФАВИТ создан с учетом совместимости всех компонентов.
Суточная доза АЛФАВИТА состоит из трех таблеток, разных по составу. В каждой из них - только совместимые вещества. Другими словами, суточная доза АЛФАВИТА - это набор «целевых» комплексов. Прием трех таблеток суточной дозы в течение дня (с интервалом 4-6 часов) позволяет каждой усвоиться полностью, не взаимодействуя ее следующей. Таким образом, восполняете дефицит всех необходимых веществ, а нежелательное взаимодействие веществ-конкурентов исключается.
По мнению специалистов, при использовании ресурса совместимости компонентов эффективность витаминно-минеральной профилактики возрастает на 30-50%. Кроме того, благодаря учету совместимости вероятность возникновения аллергических реакций сводится к нулю.
МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
Полнота состава, гипоаллергенность и учет всех известных взаимодействий компонентов - все это говорит об АЛФАВИТЕ как о витаминно-минеральном комплексе, позволяющем извлечь из витаминной профилактики максимум пользы.
По результатам мониторинга, проведенного компанией «КОМКОН-Фарма» в 2004 году, АЛФАВИТ признан самым популярным витаминно-минеральным комплексом в России и продолжает сохранять лидирующие позиции.
Недавно в Канаде появился комплекс для беременных женщин - «Прегвит», в котором учтено только одно взаимодействие - кальция и железа, от максимального усвоения которых зависит здоровье матери и ребенка. Приятно, что российская фармацевтическая промышленность оказалась впереди: первой и по максимуму использовала ресурс совместимости компонентов. (Ahn.E. Iron bioavailability in prenatal multivitamin supplements with separated and combined iron and calcium. Journal of obstetrics and gynaecology, Canada, 2004; 26(9):809-13).
Подробнее о витаминно-минеральном комплексе АЛФАВИТ можно прочитать на www.alphavit.ru
КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ
Вы задумывались - почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трех десятков? Ряды разноцветных баночек на аптечных полках могут озадачить любого. Но всего три простых правила позволят Вам легко сориентироваться в изобилии витаминного рынка.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПОЛНЫЙ СОСТАВ
Только наличие всех микронутриентов может обеспечить комфортное состояние организма.
13 витаминов и 10 минералов – именно таков основной «алфавит» полезных веществ. Внимательно прочитайте состав на упаковке и убедитесь, что все «буквы» на месте. Однако и здесь есть свои нюансы. Зачастую в терапии различных заболеваний врачи назначают препараты, содержащие всего 2-4 витамина или минерала. Почему? Конечно потому, что для лечения иногда требуются повышенные дозы определенных элементов. А также потому, что врачи соблюдают
ПРАВИЛО ВТОРОЕ: МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
Оказывается, для того чтобы полезные вещества усваивались максимально эффективно, необходимо учитывать их совместимость.
Поясним на примере важнейших для нормальной работы организма элементов - кальция и железа. Попав в желудок одновременно, то есть в составе одной таблетки, кальций и железо начинают конкурировать за усвоение. В итоге - организм получает ВДВОЕ меньше железа, чем заявлено на упаковке.
В Канаде эту проблему решили на государственном уровне. Минздрав страны настоятельно рекомендовал производителям витаминов разделять кальций и железо. Недавно в Канаде появился комплекс для беременных женщин, в котором железо включено в состав утренней таблетки, а кальций - в состав вечерней.
Ресурс взаимодействия элементов уже не первый год используют и российские производители. Так что, выбирая витамины, обратите внимание на надпись: «в каждой таблетке только совместимые компоненты». Именно она гарантирует, что, принимая этот комплекс, Вы получите максимум пользы, а аллергенная нагрузка на организм будет сведена к нулю.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: РАЗУМНАЯ ЦЕНА
Цена полноценного комплекса соответствует принципу «золотой середины»: если при производстве витаминов применялось качественное сырье, они не могут стоить меньше 70 рублей. Если же цена превышает 150 рублей, значит, вы переплачиваете за красивую упаковку и престижный бренд. Стоит помнить, что не всегда «дорогое» означает «максимально полезное».
Надеемся, что три этих правила помогут Вам сделать грамотный выбор витаминно-минерального комплекса для себя и своих близких.
Причины смертности
Управление Алтайского края по здравоохранению обнародовало данные об уровне смертности.
Как следует из представленной статистики, в 2006 году основными причинами смертности населения края являются заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы и отравления, онкозаболевания и инфекции.
Все это определяет алгоритм действий алтайских медиков: «они должны быть комплексными с учетом федеральных программ, которые работают на все здравоохранение», - заявили сотрудники Управления.
НАЦПРОЕКТ «ЗДОРОВЬЕ»
Акция для доноров
Традиционная донорская акция «Капля твоей крови - чья-то спасенная жизнь» стартует в Барнауле в конце октября. Как сообщает служба информации «Радио семь в Барнауле», с 23 по 27 октября кровь будут сдавать студенты алтайских вузов.
Первыми на краевую станцию переливания крови придут учащиеся Алтайского технического университета. Они приурочили эту акцию к 25-летию своего студенческого городка. Затем кровь будут сдавать студенты пед- и медуниверситетов. Предполагается, что в акции примут участие свыше 300 человек.
Бесплатная прививка
Ежегодно в Алтайском крае болеют ОРВИ, в том числе и гриппом, около 500 тыс. человек, что составляет почти 20% населения.
Эффективным способом профилактики заболевания является вакцинация. По словам ведущих специалистов здравоохранения, противопоказанием к проведению прививки является аллергия на белки куриного яйца.
Как сообщили в Территориальном управлении Роспотребнадзора по Алтайскому краю, проведение прививочной кампании в этом году будет проходить в рамках приоритетного национального проекта «Здравоохранение». В связи с этим, дошкольники, учащиеся 1-4 классов, медицинские работники и работники образовательных учреждений края, а также пожилые люди старше 60-ти лет, получат вакцинацию бесплатно.
Остальные жители Алтайского края могут пройти вакцинацию за собственные средства или средства своих работодателей. Отметим, что в этом году (в отличие от прошлого) и малоимущие слои населения, будут платить за вакцинацию. Стоимость прививки варьируется от 110 до 400 рублей. Работники учреждений здравоохранения советуют жителям края вовремя привиться, так как с приходом холодов число заболевших гриппом резко возрастет.
|
