 Алтайская краевая универсальная научная библиотека им. В.Я. ШИШКОВА
Дыхание – это очень тонкий процесс, очень чуткий способ настройки организма в целом. С помощью дыхания мы можем исцелиться, накопить личную силу, открыть доступ к ресурсам подсознания, открыть сверхспособности. Дыхательные практики могут производить мощный целительский и развивающий эффект, но некорректное их применение вызывает самые серьезные побочные эффекты.
Хочешь быть здоров? Тогда правильно дыши!
 Бреслав, И. С. Дыхание – ключ к здоровью : мифы и реальность / И. С. Бреслав, Л. А. Брянцева. – М. : Книжный дом «ЛИБРОКОМ», 2011. – 224 с.
Если дыхание – ключ к здоровью, то, может быть, мы потеряли этот ключ и дышим неправильно? Многие популярные книги, журналы, телепередачи утверждают именно это и предлагают «новейшие способы дыхания», которые будто бы избавят нас от всех болезней. Причем указания, как именно следует дышать – часто или редко, глубоко или поверхностно и т. д., – даются самые разные и порой противоречивые.
Авторы книги убедительно, на основании научных данных показывают, что «модные» системы («техники», «практики», «методики») дыхания – это мифы, не имеющие ничего общего ни с физиологией дыхания, ни с практической медициной. Дыхание здорового человека управляется совершенными физиологическими механизмами и не требует исправления.
Другое дело – применение дыхательных упражнений для лечения и предупреждения болезней, для оздоровления и для улучшения спортивных результатов. В книге приводятся современные методы совершенствования и тренировки дыхания, рекомендуемые специалистами. Какие дыхательные упражнения в самом деле полезны здоровому человеку, а какие нужны больному?
Как правильно дышать, когда мы говорим или поем, идем или бежим, плаваем или выполняем гимнастические упражнения? Как преодолеть «мертвую точку» при тяжелых физических нагрузках? Какие дыхательные приемы позволяют быстро справиться с волнением? Чем опасен ночной храп и глубокий наркоз? Ответы на все эти вопросы и еще много важного о нашем дыхании читатели смогут узнать из этой книги.
Книга рассчитана как на специалистов, так и на широкий круг читателей.
 Захаревич, А. Биоэнергетические дыхательные психотехнологии / А. Захаревич. – СПб. : Питер, 2011. – 176 с.
Книга Андрея Захаревича – доктора психологических наук, профессора, психотерапевта Европейского и Мирового реестров, академика Российской и Европейской академии естественных наук, автора двух патентов на изобретения в области регуляции дыхательных и психических процессов – содержит описания различного рода практик. В ней также отражен опыт, наработанный в ходе освоения известных дыхательных практик, изучения границ их применения, допустимости или недопустимости для решения тех или иных проблем.
Первые две главы посвящены рассмотрению феномена дыхания как специфического, управляемого сознанием вида деятельности человека и обзору известных в настоящее время дыхательных практик. В третьей главе изложен взгляд на строение биоэнергетической сферы как пространства функционирования человеческой психики. С четвертой главы начинается ознакомление уже с конкретными практиками, основанными на применении биоэнергетических дыхательных психотехнологий. Вопросам психоэнергетики человека посвящена шестая глава, в ней рассмотрены основные виды негативных био– и психоэнергетических воздействий, а также даны советы по избавлению от них. Последующие главы все больше акцентированы на конкретных техниках, применение которых может позволить каждому человеку улучшить свое состояние путем избавления от различных психосоматических проблем, а также разного рода зависимостей, депрессивных состояний, синдрома хронической усталости и т. д. В завершающей главе даны советы по применению биоэнергетических дыхательных практик в спорте.
Хотите безопасно восстановить свое здоровье, раскрыть внутренние резервы организма и психики, сделать свою жизнь более осознанной, активной и творческой? Дыхательные психотехнологии, представленные в книге, помогут вам в этом!
Книга предназначена для широкого круга читателей.
 Брэдли, Д. Исцеляющее дыхание при хронической усталости : [пер. с англ.] / Д. Брэдли, Т. Клифтон-Смит. – Минск : Попурри, 2009. –128 с.
Значительное количество людей в настоящее время подвержено стрессам на рабочих местах. Головная боль, болезненные ощущения, сопровождаемые ограничением подвижности шеи, плеч, груди и рук, проблемы с пищеварением и плохой сон… Люди по восемь-десять часов просиживают, сгорбившись над компьютерной клавиатурой, подолгу разговаривают по телефону, работают в больших помещениях с искусственным освещением и кондиционированием воздуха, что отрицательно сказывается на их самочувствии.
Методы снижения уровня стресса, представленные в книге, основаны на восстановлении оптимальных механизмов дыхания, в которых задействованы самые эффективные дыхательные мышцы. Простые упражнения позволяют уменьшить влияние душевного и физического напряжения и стресса.
В книге прежде всего рассматриваются теоретические основы дыхания. Но она включает в себя и отличные комплексы упражнений на растяжку и двигательную активность, призванные компенсировать недостатки неподвижного образа жизни.
Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам восстановить нормальное дыхание и повысить свою активность и работоспособность. Вы научитесь противодействовать каждодневному стрессу естественным путем, с помощью дыхательной гимнастики, растяжки, массажа и других способов релаксации.
Издание предназначено для широкого круга читателей.
С книгами можно ознакомиться в АКУНБ им. В.Я. Шишкова или заказать их через межбиблиотечный абонемент.
Материал подготовила Е. Ширина
«Издано на Алтае»
С 27 февраля по 17 апреля в Алтайском крае проходит ежегодный фестиваль книги «Издано на Алтае». В этот раз он посвящен Году культуры. Фестиваль откроется традиционной презентацией выставки «Издано на Алтае», посвященной печатной продукции по различным отраслям знаний, вышедшей в регионе в 2013 году. Кроме того, частью экспозиции станет книжная выставка «Алтай в культуре. Культура Алтая», – сообщает Алтайская краевая универсальная научная библиотека им. В.Я. Шишкова.
В рамках книжного фестиваля проходят литературные вечера, презентации, встречи с писателями, поэтами, учеными. В частности, гостями фестиваля «Издано на Алтае» стали писатели А. Байбородин (Иркутск) и М. Тарковский (Красноярск), главный редактор литературно-исторического журнала «Бийский вестник» В. Буланичев (Бийск).
В этом году фестиваль расширил свои границы. Собственные издательские проекты представят Рубцовск, Павловский район, Республика Алтай. В рамках фестиваля пройдут мероприятия для детей и юношества в Алтайской краевой детской библиотеке.
Ключевым событием фестиваля по уже сложившейся традиции станет конкурс «Лучшая книга Алтая», на котором отметят вышедшие в 2013 году лучшие книги и их создателей. Итоги конкурса будут объявлены 17 апреля – в день закрытия фестиваля. Состоится награждение победителей.
Напомним, что фестиваль книги «Издано на Алтае» является крупнейшим книжным выставочным проектом в регионе, миссия которого – привлечение внимания к книге и развитие интереса к чтению.
В 2013 году в Алтайском крае были реализованы уникальные издательские проекты. В рамках плана подготовки и реализации издательских проектов научно-консультативного совета по издательской политике при Губернаторе края выпущено в свет собрание сочинений Г.Д. Гребенщикова в шести томах тиражом 2000 экземпляров, сборник научных статей «Шукшинский вестник» тиражом 500 экз. Ведется подготовка к изданию 9-томного собрания сочинений В.М. Шукшина, книги рассказов В.М. Шукшина для детей. Издан альбом «Всероссийский мемориальный музей-заповедник В.М. Шукшина», открывающий серию «Музеи Алтайского края».
По итогам краевого конкурса на издание литературных произведений издано 10 наименований книг алтайских литераторов. Общий тираж составил 5700 экземпляров, большая часть изданных книг пополнила фонды краевых и муниципальных библиотек Алтайского края. |
